pre-teen

Low Maturity

PSport

Gingerbread

Push ups are one of the best exercise you can make, they develop the muscles of the chest, arms, and the midsection as a whole. They are the base for many more advanced calisthenics exercises. 

The push ups often are a part of more trainings eg The Armstrong Pull-up Program.  But same push up training requires support  from other muscles  exercise. 

The program is designed for person who can include push ups training to others and have whole control over it.

Apps includes sophisticated generator of workout plan as well specially designed timer to control workout in progress. The workout plans are presented in graphical representation, you can edit it with ease. If you are during special training you can consult generated workout plan with professional coach and improve it. As a coach you can design experimental workout and test it.

Automatic coach can generate advanced mesocycle to increase training effect and prevent over-training. Also you can plan everything yourself and use only advanced timer, and history tracker.

Features:

★ Advanced stopwatch/timer to control workout in progress.

★ The program can plan whole training cycle.

★ Auto coach estimate break during training days (depending of you fitness level).

★ Each workout plan is different to omit muscle muscle adaptation (build in advanced monte carlo generator).

★ You can manually choose workout plan effort (recovery, maintaining, improving, hard, overreaching).

★ Possibility of instant permutation the training days.

★ The program can base on real test, not approximation.

★ Control over whole workout as well training plans.

★ You can use your own training plans.

★ Possibility with plan each workout with using graphical representation.

★ Construction of timer should lower stress level when you are waiting for next set - it increase 	concentration on reps.

★ You can change you mind in each moment in workout eg. you can decrease break length.

★ Training statistics.

Limitations of the program:

- the program generates workout plans for person who can do minimum ten push ups in a row,

- the maximum push ups allowed by program is 150 in a row,

- maximum number of sets is limited to seven.

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">ดันเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำให้พวกเขาพัฒนากล้ามเนื้อของหน้าอก, แขนและลำตัวรวม พวกเขาเป็นฐานสำหรับหลายขั้นสูงมากขึ้นการออกกำลังกายเพาะกาย

ดันมักจะเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกอบรมมากขึ้นเช่นโปรแกรมอาร์มสตรอง Pull-Up แต่ดันเดียวกันขึ้นการฝึกอบรมต้องสนับสนุนจากกล้ามเนื้ออื่น ๆ การออกกำลังกาย

โปรแกรมที่ถูกออกแบบสำหรับผู้ที่สามารถรวมดันการฝึกอบรมเพื่อคนอื่นและมีการควบคุมทั้งหมดมากกว่ามัน

ปพลิเคชันรวมถึงเครื่องกำเนิดมีความซับซ้อนของวางแผนการออกกำลังกายเป็นตัวจับเวลาออกแบบมาอย่างดีเป็นพิเศษเพื่อควบคุมการออกกำลังกายในความคืบหน้า แผนการออกกำลังกายจะถูกนำเสนอในการแสดงกราฟิกคุณสามารถแก้ไขมันได้อย่างง่ายดาย หากคุณเป็นช่วงการฝึกอบรมพิเศษที่คุณสามารถปรึกษาวางแผนการออกกำลังกายที่สร้างขึ้นด้วยโค้ชมืออาชีพและปรับปรุงให้ดีขึ้น เป็นโค้ชที่คุณสามารถออกแบบการออกกำลังกายการทดลองและทดสอบ

โค้ชอัตโนมัติสามารถสร้าง mesocycle ขั้นสูงเพื่อเพิ่มผลการฝึกอบรมและผ่านการฝึกอบรมการป้องกัน- นอกจากนี้คุณสามารถวางแผนทุกอย่างด้วยตัวเองและใช้เฉพาะการจับเวลาที่ทันสมัย​​และติดตามประวัติศาสตร์

คุณสมบัติ:

★ขั้นสูงนาฬิกาจับเวลาจับเวลา / การควบคุมการออกกำลังกายในความคืบหน้า

★โปรแกรมสามารถวางแผนการฝึกอบรมวงจรทั้ง

ออโต้โค้ช★แบ่งประมาณการในช่วงวันฝึกอบรม (ขึ้นอยู่กับระดับการออกกำลังกายคุณ)

★วางแผนการออกกำลังกายแต่ละที่แตกต่างกันที่จะละเว้นการปรับตัวของกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อ (สร้างในขั้นสูง Monte Carlo เครื่องกำเนิดไฟฟ้า)

★คุณสามารถเลือกความพยายามวางแผนการออกกำลังกาย (กู้คืนการรักษาที่ดีขึ้นอย่างหนัก overreaching)

ความเป็นไปได้ของทันที★วันฝึกอบรมการเปลี่ยนแปลง

★โปรแกรมสามารถฐานในการทดสอบจริงไม่ประมาณ

ควบคุมการออกกำลังกายมากกว่า★ทั้งเช่นกันแผนการฝึกอบรม

★คุณสามารถใช้แผนการฝึกอบรมของคุณเอง

ความเป็นไปได้กับแผนการ★ออกกำลังกายที่มีการใช้การแสดงกราฟิกแต่ละ

ก่อสร้าง★ของการจับเวลาควรจะลดระดับความเครียดเมื่อคุณกำลังรอชุดต่อไป - มันเพิ่มความเข้มข้นเมื่อ reps

★คุณสามารถเปลี่ยนคุณคิดในแต่ละช่วงเวลาในการออกกำลังกายเช่น คุณสามารถลดระยะเวลาในการแบ่ง

★สถิติการฝึกอบรม

ข้อ จำกัด ของโปรแกรม:

- โปรแกรมสร้างแผนการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่สามารถทำขั้นต่ำสิบดันในแถว,

- ดันสูงสุดที่อนุญาตโดยโปรแกรมคือ 150 ในแถว,

- จำนวนสูงสุดของชุดจะถูก จำกัด เจ็ด</div> <div class="show-more-end">

Push Ups Coach

เวอร์ชั่นล่าสุดของPush Ups Coach